1、要看年龄、身体状况等情况确定。但是一般不建议人们做哪些比较激烈的运动，包来自括长跑等。2、原因就是有些运动粗看，是有益身体健康的，但是从长远看是得不偿失的。3、首先人体结构就是不适合速跑，长跑的，对于骨关节的伤害很大。其次，过于激烈的运动，消耗的精气太多，容易过劳损。4、如果你选择肌肉男业那样子的外形，浑身的疙360问答瘩肉的所谓的健美男，就没什...